Jeg tilbyder samtaler, psykoterapi og rådgivning inden for følgende områder:




    Stress


  • Arbejdsrelaterede problemer,
    fx ledelsesproblematikker og samarbejdsproblematikker

  • Stress/Udbrændthed


Stress, overbelastning eller arbejdsrelateret stress

Kan du nikke genkendende til oplevelsen af nogle af disse kropslige reaktioner?

  • hjertebanken
  • svedeture
  • hovedpine
  • søvnforstyrrelser
  • mavepine
  • træthed

og/eller måske nogle af disse tanke-/følelsesmæssige reaktioner:

  • koncentrationsbesvær
  • irritabilitet
  • rastløshed
  • nervøsitet
  • angst
  • anspændthed
  • handlingslammelse
  • tankemylder
  • hukommelsesbesvær
  • manglende glæde

Så tyder det på, at du er/måske er - eller er ved at blive - stresset og overbelastet. Det kan være privat. Det kan være arbejdsrelateret.
Men lige meget hvad, så kan vi i fællesskab hjælpes ad, så du får lært at gøre noget ved dét, du kan gøre noget ved. Desuden lærer du at slippe de negative tanker, du alligevel ikke kan gøre noget ved.
Du lærer altså at tænke mere med dig selv, end imod dig selv.
Derved får du også mere livskvalitet.
Den måde at arbejde på er en del af kognitiv adfærdsterapi, som er en af metoderne, jeg benytter i min praksis som psykolog.



    Angst

  • Panikangst

  • Angst for fremtiden (Generaliseret angst)

  • Helbredsangst (angst for sygdom)



    Misbrug (afhængighed)

  • Fx alkohol-/stof-/spil- og sexafhængighed



    Depression

  • Vrede og irritabilitet

  • Modløshed

  • Manglende energi

  • Selvmordstanker

  • Mistrivsel



    Søvnproblematikker



    Kriser

  • Livskriser

  • Kriser i parforholdet

  • Sorg




    Selvudvikling

  • Lavt selvværd

  • Lav selvtillid





Tilbud
Første samtale: 800 kr.
Næste samtale: 950 kr.
eller
Tre samtaler for: 2400 kr.

Se mere om priser - klik her





Psykologer Indre By

cand.psych.aut.
samt uddannelse i kognitiv adfærdsterapi
medlem af Dansk Psykologforening


"... jeg tør endelig tro på, at jeg har et godt liv foran mig."
Kvinde, 32 år, om sit forløb hos Niels Karl Jakobsen



Videosamtaler
Jeg tilbyder samtaler i min praksis, men jeg tilbyder dem også som videosamtaler.
Måske foretrækker du at have samtaler uden at skulle ind til min praksis.
Jeg bruger GDPR-sikret video gennem Sundhed.dk, så vi kan have sikrede samtaler på internettet, skulle du ønske det.

Supervision til psykologer
Jeg tilbyder desuden ekstern supervision til psykologer med henblik på autorisation inden for beskæftigelsesområdet.


Praksis i Valby
Jeg har min egen psykologpraksis i et Office Hotel på Høffdingsvej 34, Valby, hvor vi i øjeblikket er tilknyttet fem psykologer.




Psykologer i København, Valby

Psykolog, Niels Karl Jakobsen
Psykolog, Niels Karl Jakobsen
Psykolog, Niels Karl Jakobsen
Psykolog, Niels Karl Jakobsen
Psykolog, Niels Karl Jakobsen
Psykolog, Niels Karl Jakobsen
Psykolog, Niels Karl Jakobsen
Psykolog, Niels Karl Jakobsen

Mine metoder


Kognitiv AdfærdsTerapi (KAT) er mit udgangspunkt.
Desuden bruger jeg eksistentiel terapi og ACT (Acceptance and Commitment Therapy).

Kognitiv AdfærdsTerapi

At jeg arbejder kognitivt refererer til, at jeg mener vore tanker hænger nært sammen med vore følelser og vores adfærd. Vil du ændre dine følelser og din adfærd, bliver du nødt til at arbejde med de tanker og forestillinger, du gør dig om dig selv, andre og din fremtid.
Ved at arbejde med det, du siger til dig selv, kan du og jeg i fællesskab gøre denne indre dialog mere hensigtsmæssig.

Arbejdsformen i Kognitiv AdfærdsTerapi (KAT) består af:

1. Identifikation af situationer, der udløser eller vedligeholder symptomerne.

2. Identifikation af negative automatiske tanker i disse situationer. Desuden identifikation af de bagvedliggende antagelser, herunder de vedligeholdende antagelser som følelsesmæssigt og socialt fungerer dårligt (Altså dysfunktionelle antagelser).

3. Gennem adfærdseksperimenter og vejledning fra psykolog opdages negative automatiske tanker og dysfunktionelle antagelser.
Det forsøges at omstrukturere, ændre og modificere disse tanker og dysfunktionelle antagelser, så de kritiske situationer kan håndteres mere hensigtsmæssigt.



Eksistentiel terapi

Jeg arbejder endvidere ud fra eksistentiel terapi, og det indebærer, at jeg altid tager udgangspunkt i dine egne oplevelser af din situation.

Det er en samtaleform, hvor det drejer sig om valgsituationer, hvor grundvilkår står på spil.

Det kan være betydningsfulde ting så som meningen og meningsløsheden. Hvad er meningen med mit liv?

Livet og døden. Hvordan lever jeg mit liv bedst, når døden er den sikre slutning?

Ensomheden og fællesskabet. Hvordan finder jeg den bedste balance mellem at være alene og være i et fællesskab?


Psykolog i Valby

Psykolog København, Niels Karl Jakobsen
Psykolog i Valby
København

Niels Karl Jakobsen
Psykolog København, Niels Karl Jakobsen
Kunsten er at tænke
anderledes -
mere med sig selv
- end imod sig selv





Baggrund

Psykolog i København, Valby

Psykolog, Niels Karl Jakobsen
Psykolog, Niels Karl Jakobsen

Kontakt

Privatlivspolitik

Psykolog i Valby, Niels Karl Jakobsen

Skriv nedenfor og jeg skriver hurtigt tilbage

Psykoterapi i Valby

Referencer



Eksempler på udtalelser fra mine tidligere klienter:

Kvinde

32 år

"Så længe jeg husker, har det gjort ondt at være mig.
I årenes løb har jeg ofte haft perioder hvor jeg har haft det rigtig svært, men det har dog altid lykkedes mig at rejse mig igen… bare ikke den sidste gang det skete for mig for ca. et år siden.
Her vidste jeg instinktivt, at nu ville det ikke lykkes mig at hjælpe mig selv op igen, jeg måtte bede om hjælp.

Jeg tog derfor en beslutning, om at jeg blev nødt til at få talt med en psykolog, og i denne forbindelse kontaktede jeg Niels Karl. Jeg kendte ikke Niels Karl, havde hverken hørt godt eller skidt om ham, og da jeg endelig sad foran ham, var jeg fra første sekund klar til at rejse mig op og gå, hvis det skulle vise sig, at vi ikke havde god kemi.
Jeg husker, til trods for mit høje forsvar, at der ikke gik mere end få minutter, før jeg var klar over, at jeg virkelig havde haft heldet med mig.
Jeg havde det virkelig dårligt, men jeg sad samtidig med følelsen af, at jeg var heldig at sidde over for et meget velbegavet og varmt menneske, og derfor kunne jeg være tryg.

Niels Karl har hjulpet mig med at slippe fri af uhensigtsmæssige tanke- og handlemønstre, der førhen har fastholdt mig i følelser af angst og tristhed. Derfor har jeg fået mulighed for at opfatte mig selv og min omverden på en ny måde, og jeg tør endelig tro på, at jeg har et godt liv foran mig.

Niels Karl har - via sin måde at arbejde på - en evne til at forene solid faglighed og analytisk skarphed med en direkte og ”ligetil” måde at kommunikere på. Dette bliver gjort med en stor menneskelig varme, og han formår at skabe en let stemning, så det for mig bliver udholdeligt at arbejde med tunge og svære følelser.

Vores samarbejde er meget værdifuldt for mig, og jeg kan give Niels Karl mine allerbedste anbefalinger."

Kvinde, 32 år, ansat i soc. psykiatrien."

Kim

34 år

"Jeg mødte Niels Karl første gang som erhvervspsykolog hvor vi havde enesamtaler, og senere via et gruppeforløb gennem jobcenteret, i en periode jeg gik sygemeldt med stress og en depression.

Jeg har altid været meget hård mod mig selv, og været min egen værste fjende, dette gjaldt også under noget af mit sygdomsforløb - ihvertfald den første del.

Niels Karl favner vidt, og formåede stille og roligt at åbne mit firkantede og meget selvkritiske sind op, og i det rette tempo, for ellers var jeg uden tvivl den som var smuttet!

Niels Karl har virkelig mødt mig i øjenhøjde, og aldrig været bleg for at smide egne egne erfaringer, og ikke mindst fejltagelser på bordet, for at finde de rette redskaber til at hjælpe mig videre.

Netop dét gør han ham meget menneskelig i mine øjne, og ikke "bare" en som har taget en uddannelse som psykolog, nu ved det hele. Han har selv levet og prøvet at brænde fingrene - og dét kombineret med hans erhverv gør hans måde at anskue tingene på enormt værdifuld!

Jeg blev syg i 2017, og kommer nu i Niels Karls privatpraksis i ny og næ, når jeg har brug for vejledning. Her får jeg bl.a. hjælp til at holde styr på mine prioriteter, når jeg vakler.

Desuden er han en utroligt lun, og humoristisk mand med situationsfornemmelse - hvilket i mit tilfælde har gjort en forskel.

Tillidsskabende, varm og ikke mindst rigtig dygtig!

De bedste anbefalinger herfra

Kim, 34 år
Tagdækker

Mand

53 år

Da jeg indledte et terapiforløb hos Niels Karl, var jeg spændt på, om det ville få negativ betydning, at jeg selv er psykolog, men kom med en helt privat problematik.
Men jeg blev mødt som den person, jeg er – ikke bare som min profession.
Jeg blev mødt med en venlig, imødekommende, humoristisk og dog meget professionel attitude.

Niels Karl hjalp mig i kraft af en stil, der skiftede passende mellem at være understøttende og konfronterende, til at få overblik og nye erkendelser, således, at jeg kunne håndtere min problematik.

Jeg må sige, at jeg anser ham for en yderst kompetent psykolog og terapeut.

Psykolog, mand 53 år.

Kvinde

43 år

"Da jeg startede i et forløb hos Niels Karl, var jeg sygemeldt, ekstremt sårbar og ustabil.
Jeg havde meget lavt selvværd, var selvmordstruet og bekymret for, om jeg nogen sinde ville komme til at leve et nogenlunde tåleligt liv.

Niels Karl har med sit engagement i mig som menneske og gennem terapiformen kognitiv adfærdsterapi været en stor del af grunden til, at jeg i dag lever det liv, jeg ønsker, med troen på mig selv, nuet og fremtiden.

Kvinde 43 år. Sosu-assistent.





Eksempler på udtalelser fra tidligere supervisander:

Supervision

Sofie

30 år

Jeg har fået intern individuel supervision og intern gruppe supervision ved Niels Karl i forhold til mit arbejde indenfor beskæftigelsesområdet. Supervisionen har overordnet været bygget op som sagssupervision, men der har også været god plads til supervision på mine personlige og faglige udfordringer i min rolle som nyuddannet psykolog på vej mod autorisation.

Niels Karl er meget anerkendende i sin tilgang, hvilket har hjulpet mig meget, når jeg indimellem har tvivlet på mine egne evner som psykolog og på mine muligheder for at skabe forandring for en borger. Derudover er Niels Karl en meget engageret supervisor, der altid giver sig tid til at sætte sig ind i en sag, også når den opstår akut. Sidst men ikke mindst er Niels Karl humoristisk, hvilket er befriende, når arbejdsdagen indeholder alvorlige og komplekse sager.

Jeg kan på det varmeste anbefale Niels Karl som supervisor.

psykolog

Jeg har gået til supervision ved Niels Karl fra jeg blev færdiguddannet psykolog og indtil jeg opnåede min autorisation. Han har i høj grad hjulpet mig gennem sagssupervision, men i ligeså høj grad hjulpet mig med at finde min egen identitet som psykolog gennem såvel etiske som praktiske diskussioner.
Niels Karl har stor erfaring som beskæftigelsespsykolog og meget konkret erfaring med kognitiv adfærdsterapi, og begge dele gør ham til en stor støtte og god supervisor indenfor dette felt.
Vores samarbejde har været meget værdifuldt for mig, da det har været med til at udvikle mig til den psykolog jeg er i dag, og jeg kan give Niels Karl mine bedste anbefalinger som supervisor.

psykolog

Louise har været til supervision hos Niels Karl Jakobsen

Louise

30 år

Psykolog i Valby

Min praksis ligger i Valby: Høffdingsvej 34 - 2500 Valby
Tlf. 9153 3327    Mail: kontakt@psykolog-nj.dk